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发表于 2018-3-30 22:00  资料 个人空间 短消息 
翔安人语 0567 早睡早起

翔安人语 0567  早睡早起



    有一句话从小听到大,听到老—— “早睡早起身体好!”


    要早睡,才能早起;要早起,就必须早睡。


    晚上八、九点上床,可谓早睡;一大早,五、六点就起身,就是早起了。


    早睡早起很适合农村社会的生活和环境所需。新加坡是一个大城市,有多少人能早睡?除非是为了赶去上班、上学,又有多少人情愿早起?


    有些乐龄人士,由于早睡,一大早,五、六点就起身了,但下午三、四点就难免昏昏欲睡了,如果原本正和朋友相聚,也只好匆匆告别了。由于晚上八、九点就要上床了,各种活动,婚宴也好,音乐会也吧,又岂能参加呢?


    早睡早起一族和其他年龄层的亲友一同到国外旅游、自由行,如何相互配合和迁就,尽兴而归,就更不是简单的一回事了。        30.3.2018







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苏杭
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发表于 2018-3-31 09:37  资料 个人空间 短消息 


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原帖由 友赏来了 于 2018-3-30 22:00 发表
翔安人语 0567  早睡早起

    有一句话从小听到大,听到老—— “早睡早起身体好!”
    要早睡,才能早起;要早起,就必须早睡。
    晚上八、九点上床,可谓早睡;一大早,五、六点就起身,就是早起了。
  ...

老人怕的是睡不着 - 失眠!
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发表于 2018-3-31 21:13  资料 个人空间 短消息 


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原帖由 苏杭 于 2018-3-31 09:37 发表

老人怕的是睡不着 - 失眠!

老人有时太早上床,一大早就再也睡不着。




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苏杭
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发表于 2018-4-1 22:06  资料 个人空间 短消息 


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原帖由 友赏来了 于 2018-3-31 21:13 发表


老人有时太早上床,一大早就再也睡不着。

人老了,能早睡早起,或倒头就睡,是福气。
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发表于 2018-4-2 00:28  资料 个人空间 短消息 


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原帖由 苏杭 于 2018-4-1 22:06 发表

人老了,能早睡早起,或倒头就睡,是福气。

老人有时太早上床,一大早就再也睡不着。





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苏杭
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发表于 2018-4-2 11:22  资料 个人空间 短消息 


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原帖由 友赏来了 于 2018-4-2 00:28 发表


老人有时太早上床,一大早就再也睡不着。


每个人的生活习惯不同。

我有一个亲戚,夫妻两人是早睡早起一族,他们有自己的生活规律。

例如他们两老一大早起床,就到附近的公园运动,然后与朋友喝咖啡谈天,中午去教堂作点义務工作。

他们尽量避免不必要的夜间应酬。

他们的〝生物时钟〞已经调整好,所以每天睡得好。
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发表于 2018-4-3 20:17  资料 个人空间 短消息 


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原帖由 苏杭 于 2018-4-2 11:22 发表

每个人的生活习惯不同。

我有一个亲戚,夫妻两人是早睡早起一族,他们有自己的生活规律。 ...

  妻




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