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标题: 厨妈可以提高宝宝抵抗力的辅食 赶紧收藏学起来
yushijufen
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发表于 2017-10-25 15:25  资料 短消息 
厨妈可以提高宝宝抵抗力的辅食 赶紧收藏学起来

一、猕猴桃泥

猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力,并且对维持心血管健康具有良好效果。



推荐食用月龄:1岁或以上宝宝。

准备食材:猕猴桃半个、温开水适量

1、将猕猴桃洗干净,去皮,然后切成小块。

2、将猕猴桃压成泥。

3、用1:1的方式兑水,即可食用。

二、牛奶香蕉糊

香蕉素有“智慧之果”的美称,人体常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜,让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。



推荐食用月龄:7个月或以上宝宝

准备食材:香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量

1、将香蕉去皮后,用勺子研碎。

2、将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。

3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

4、煮好后倒入研碎的香蕉。

5、调匀,装碗即可喂食。

三、马蹄木瓜饮

马蹄、木瓜、胡萝卜有一个共同特点就是解毒,马蹄清热生津、去痰、凉血、解毒。木瓜里的酵素会帮助分解毒素,降低胃肠的工作量,帮助消化,木瓜与胡萝卜有丰富的植物纤维能促进肠道蠕动。



推荐食用月龄:7个月或以上宝宝,且宝宝分别尝试木瓜和马蹄无不良反应。

准备食材:木瓜半个、荸荠200克、胡萝卜半个

1、食材洗干净,马蹄、胡萝卜分别削去外皮,木瓜用铁勺挖去黑仔,木瓜和胡萝卜切成丁。

2、马蹄也切成小块,三种食材盛在一起。

3、将切碎的食材放入搅拌机里。

4、注入适量的饮用水,将食材榨成汁。

5、最后盛出即可。

四、胡萝卜苹果汁

这道胡萝卜苹果混合果汁中,胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材,可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用,而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。



推荐食用月龄:7个月以上,且宝宝分别尝试苹果和胡萝卜无不良反应。准备的食材:胡萝卜1根、苹果1个1、将苹果洗净,切块。2、将胡萝卜擦洗干净,切块。

3、用搅拌机将胡萝卜榨汁。
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