逗号的个人空间

7月20日晚上中国营养家协会常务理事林海峰先生在晋江会馆的营养讲座，给了听众很多营养学方面的知识和健康医疗方面最新进展的介绍，令人耳目一新。3个半小时的营养讲座居然没有一个提前离场，笑声不断。更有一些人要买第二天的票想再过一次瘾，很多人感叹不但没有白来还有意外的收获。据说林海峰的网站的点击率非常高，引擎收索到的条目也很多，对他的营养学方面的观点的争论同样也很多。

对于我来讲，我的意外的收获是他还讲了一些很有趣的心理学方面的心得体会，我觉得在日常生活中也许有用。

他教我们放松心情避免为小事争吵的方法之一是记住一句话：“情况就是这样的！”无论情况多糟，只要我们心中念念这句话，立刻见效。我们不可以改变发生了的事，但可以改变事情发生了之后的心情。有了好的心情和没有情绪化的行为，我们才会做对发生状况之后该做的事！比如说堵车了，想一想现在该做什么，迟到之后该做什么，而不是不断地按喇叭和抱怨。我们要明白肇事者并没有针对谁，是无意的，更不会埋伏在那里等我们。再比如说，饭煮焦了，丢了钱包，孩子学习成绩退步了，老公有外遇了，念一念“情况就是这样的”可能比抱怨发泄更有用。无论是腾不出时间去听那场精彩的财经讲座，还是被某人揶揄了几句，念两遍“情况就是这样的”就会好多了。

“你也不容易！”是他教给我们冷却紧张的人际关系的一个好处方。“你也不容易”这句话会使对立的双方拉近距离。这句话会给强势者一个肯定，可以得到他的更多的宽容与帮助；这句话会给弱者一些理解与同情，使他更信任你。多一些宽容与信任，就会少一些怒气，人际关系就自然得到改善。比如在你接罚单之前，“你也不容易”一句话可能使执法者手下留情，也可能化敌为友。对对你发火的人说这句话会使他冷静下来。对一个长得很难看的人说“你也不容易”会有什么效果呢？而对一个美女说这句话又会是什么效果呢？对一个成功者或者在贫困线上挣扎的人说“你也不容易”，你得到的结果都是拉近了你与他的距离，使他更容易接受你。记得经常对家人说句“你也不容易！”

林海峰，“你也不容易！”新浪的网友们，“你们也不容易！”当然，我也不容易，情况就是这样的！