学会忘记自己，关心别人。
这是我的经验谈。我曾患上抑郁症，严重的发作过三次，轻微的发作过无数次。我发现，当我只注意自己不快乐的一切，却忽视自己拥有的，并且更糟的是忽视身边正须要我多关心一句，多鼓励一句的人，也就是说：我只看到“自己”时，我开始觉得自己命苦、可怜、怀才不遇、委屈、总是为人作嫁等等。
当我清醒时，我看见了世界，看见了近处，看见了亚洲，看见了我朋友家人，看见了我生存的价值和重要性。
正是要放下“自己”，才能找到生活的意义，“自己”的定位和生命。
学习对着镜子说：我行，我可以，我有很多可以贡献的爱、温柔、鼓励、精力、智能、技术，我，必须对得起自己的能力，我必须充分运用自己的能力，留下生命的轨迹。
如果你认为我只是说风凉话，我可以告诉你，我最严重的时候，站在自己房间，十一楼的窗前，问上帝：“除了呼吸，我看不见我的生命还能做什么。” 但是我知道我不能跳下去，因为我的一个情如姐姐的好友，就是坠楼而亡。她过世一年后，她的父母依然无法释怀，还打电话给我，问我到底为什么她会这样做。
我知道我不能让我母亲经历这样的痛。她遇不到一个好男人，嫁给了我爸又离婚，生了双胞胎又只活下来一个。我不能让她痛苦。
既然不能再糟了，已到谷底，不如奋力往上攀！
看见那天上的光吗？看见那呼唤你的星辰、月和阳吗？
不要放弃！
