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天气: 晴朗 心情: 高兴

健康飲食專家研究發現,生活中有很多女性在生理期時,都會出現身體不舒服的情況,例如腹部疼痛、怕冷等等。這時候,女性應該做的就是調理好自己的身體。那麽哪些水果適合女性生理期食用呢Neutrogena 細白晶透光能面膜機它採用的是雙效光能科技,是市場上唯一能夠交替的釋放出紅光和紅外線的光學面膜機。如果是懂得光學科技技術的人應該知道,使用紅光是可以使得肌膚變得白皙的。。

生理期吃什麽水果好

月經期間可食用“溫性”和“平和”的水果。水果中有壹類是屬於“性情溫和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶瑩,口感酸甜,內含豐富的維生素C和蛋白質,具有補充能量,增強人體的免疫功能,壹直被視為珍貴的補品。除荔枝外,金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都屬於性溫的水果。

也可以吃“平和”性的。水果的另外壹種性情是“平和”,典型代表是蘋果。蘋果性平味酸,含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等,並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質,可止瀉通便,對經期常見的便秘很有效果。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

對於“溫和”和“平和”的水果,經期女性完全可以與之“親密接觸”,這樣不僅可以補充水分,還可以補充維生素和礦物質,緩解經期食欲差、腰酸,疲勞等癥狀。

棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經期食用以上水果後,能有效的合成分泌出壹種緩解疼痛的物質,適當減輕女性的痛經癥狀Neutrogena 細白晶透光能面膜機是Neutrogena與皮膚科醫生共同研發出來的,對於肌膚方面的問題恐怕只有皮膚科醫生們最有發言權。Neutrogena 推出的這款面膜機絕對是愛美人士們的大救星,因為它能夠分別的釋放出來一定量的紅光和紅外線。

月經期間不可以吃的水果

千萬不可吃寒性水果,寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,經期女性更應謹慎食之。西瓜的“同夥”還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。對於這些寒涼水果,全部“紅牌罰下”並非妥當,適當少食無大的影響。

另外,茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是壹些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。

上面這些水果有適合女性生理期食用的,也有不適合生理期食用的,因此,小編建議女性朋友壹定要仔細挑選。凡是適合女性生理期食用的水果,則可以放心吃,畢竟它們也具有緩解女性經期不適的功效Neutrogena 細白晶透光能面膜機是與皮膚科醫生共同研發的具有革命性的美容儀器。對於皮膚科醫生來講,他們見到過各種各樣的皮膚問題,而且這些出現皮膚問題的患者所需要治療的方法和使用的藥物都是不相同的。



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