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  新生的寶寶睡覺有“禁忌”

  想要讓孩子睡好,那就得知道他們的“作息禁忌”。

  其實在剛開始的時候,每個新生嬰兒的睡眠時間都可以達到14~17個小時。他們的睡眠時間不規律,睡起來也不夠踏實,爹媽在哄娃睡覺的過程中尤其要注意以下兩點:

  1.輕拿輕放輕走路

  新生嬰兒還不懂得晝夜差異。出生後的前三到四個月之內,新生嬰兒在大約一半的睡眠時間裏處於快速眼動狀態(REM)。

  也就是說,即便寶寶正在睡覺,但其大腦仍然比較活躍,睡眠比較淺。因此,和成年人相比,吵醒一個睡眠中的新生兒要容易得多。

  親們,在把孩子哄睡著以後,還是窩在沙發上看會兒靜音頻道吧,不然一段瘋狂的BGM就可以讓你的娃瞬間驚醒,簡直像小型的定時炸彈有木有!

  2.睡覺的時候,不要一次性喂奶喂太多

  新生嬰兒的胃非常小,一次能喝下的母乳非常有限,但是他長得又快,需要消耗很多能量,所以睡眠中的寶寶經常因為饑餓醒來,媽媽則需要頻繁地、反複地喂奶。

  有的家長在夜裏不想頻繁的起床,就在想著能不能讓寶寶多吃點,但一次性喂的太多很可能會導致寶寶消化不良,引發漲奶或者吐奶的現象。

  勸想要偷懶的爹媽還是乖乖起夜,不要在變著法的讓自己家孩子多吃點兒了。

  新出生的寶寶要睡這么久才足夠

  剛出生的寶寶每個月的睡眠需求都不一樣。有的家長認為,孩子睡覺的時間太長可能會影響腦袋發育,其實這都是流傳在民間的謠言而已。

  事實上,每個月份的孩子所需要的睡眠時間都是不一樣的。大家可以通過下面這張圖了解一下:

  當家長的還能做點兒啥?

  哄孩子睡覺是個世紀難題,但是哄好了之後你會有種“如釋重負”的輕松感浮上心頭。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。

  其實,想要寶寶們睡得好,爹媽們日常能做的還有很多:

  1.白天曬太陽,幫寶寶建立規律作息。

  多接觸陽光能幫助孩子區分晝夜,鼓勵孩子晚上睡得更香。

  白天爹媽們要讓孩子接觸光照,戶外的陽光和室內的燈光都可以。如果天氣晴好,可以抱著孩子走出家門,呼吸新鮮空氣。

  在炎熱的夏季,大家最好選擇下午4~5點的時間帶孩子出門逛逛,否則就算在嬰兒車裏,也很容易會讓寶寶曬中暑。

  2.該玩就得玩

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。

  孩子醒的時候,就和他玩玩吧。

  作為家長,你可以給孩子唱首歌、或者抱著孩子在家裏走走,看到什么就指給孩子辨認、讓孩子玩玩具也是不錯的選擇。

  玩玩具、遊戲都可以幫助孩子在夜間更好入眠,但是也要注意白天玩耍時間最好不要持續超過2個小時,中間也要休息一段時間,否則很容易讓寶寶在白天就產生疲倦感,影響夜晚的正常休息。

  3.晚上要安靜、昏暗

  晚上睡覺的時候,房間裏要保持安靜、昏暗。只有在換尿片或者喂奶的時候,再打開一盞昏暗的燈。

  和孩子說話的聲音要輕緩、溫柔而且安靜。久而久之,孩子自己就會懂得,晚上是睡覺時間。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。

  總之,孩子的睡覺習慣要慢慢培養,就算爹媽們受不了他們的“不規律”睡眠也要耐心呵護自己的寶寶呀。想要發火的時候一定要記住:這娃可是自己親生的。


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